全ての選択が私をつくってる

久々のオフで、お昼は仲間とバーベキューをしました。
空気の良い環境で新鮮な食材を楽しく食べる効果は、メンタルにも及びます。

食事は、いつ、何を、どのくらい食べるかを、自分の意思で決められます。
睡眠の様にコントロール不能ではなく、トレーニングの様なストレスも生じません。

自己管理のために意識的に簡単に出来ることのナンバーワンは食事です。
自分が選んだそれが頭や体にまわり、思考や言動になり、人生をつくっています。

ストレス過多の社会ですから、お疲れモードの人は食事を重視して頂きたいですし、
また毎日のそれにより、そもそも疲れにくい心身にしていくことが理想ですね。

同じ状況でも、元気がある人とない人とでは、言っていることや遣っていることが違います。
私は元気グループでいつまでも頑張りたいし、社会に尽くせる存在でありたい、そう思っています(^-^)/


Aphrodite ～ｱﾌﾛﾃﾞｨﾃ～
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